Данная программа подходит для всех женщин, независимо от возраста и особенностей здоровья.
Включает в себя вводный комплекс, который объяснит локацию и активацию мышц. Также вы научитесь правильно дышать диафрагмальным дыханием и выполнять комплекс МФР перед тренировкой мышц тазового дна.
Три основных комплекса упражнений на тазовое дно направлены на укрепление мышц внутреннего блока, общий тонус всего тела и решение таких проблем, как недержание, отсутствие оргазма, запоры, метеоризм, беременный животик.
При ежедневном выполнении вы увидите результат уже через 2 недели. Для закрепления результата необходимо продолжать тренировку мышц 2-3 раза в неделю.
Для выполнения программы могут быть использованы: коврик и ролл МФР. Доступ к курсу не ограничен. Можно заниматься в любое удобное время!
