Smart girls
Индивидуальные программы
Персональная работа от автора курсов Евгении Шохиной
Действует лист ожидания
Действует лист ожидания
С чем мы можем работать персонально:
Похудение и рельеф
Мои тренировки разработаны так, что мышцы получат нагрузку в 3 плоскостях. Разберемся в вопросах питания, вы научитесь самостоятельно расчитывать свой рацион на похудение или на рельеф.
Тазовое дно и диастаз
Научимся тренировать мышцы тазового дна и избавимся от диастаза, попутно решим связанные проблемы, такие как недержание, нет оргазма, запоры, метеоризм, беременный животик.
Регулярность тренировок
Изучим проблемы, которые мешают нам выстроить тренировочный процесс. Составим грамотное персональное расписание. Уберем психологические блоки.
Осанка и мышцы кора
Укрепим мышцы кора. Научимся ими работать и стабилизировать поясницу, станем сильнее. Исправим осанку - видели у меня в сторис, как развернуть лопатки? Так сможете и вы!
Ягодицы и живот
Научимся правильно работать с кором и тренировать именно ягодицы, а не только бёдра. И да, плоский живот и идеальные ягодицы не заставят долго себя ждать.
Психология и психосоматика
Разберем именно ваш случай с точки зрения психологии пищевого поведения, изучим психосоматику и проработаем ограничивающие установки и блоки.
Варианты персональной работы:
Online консультация
Персональная консультация по видео-связи.
Тренировка, коррекционная работа, лфк, восстановление после родов, психология пищевого поведения, разбор и коррекция питания.
Продолжительность 1-1,5 часа.
Стоимость: 5000₽7500₽
Персональная консультация по видео-связи.
Тренировка, коррекционная работа, лфк, восстановление после родов, психология пищевого поведения, разбор и коррекция питания.
Продолжительность 1-1,5 часа.
Стоимость: 5000₽
Online консультация с составлением индивидуального комплекса
Включает анамнез и тестирование клиента, обучение базовым навыкам работы с телом ( мышечные активации), составление комплекса согласно целям и возможностям клиента.
2 встречи по видео-связи по 1-1,5 часа
10 000 руб15 000 руб
Включает анамнез и тестирование клиента, обучение базовым навыкам работы с телом ( мышечные активации), составление комплекса согласно целям и возможностям клиента.
2 встречи по видео-связи по 1-1,5 часа
10 000 руб
Программа индивидуальной трансформации 3 месяца
Комплексная работа с клиентом для достижения конкретного результата. Программа включает:
100 000 руб150 000 руб
Комплексная работа с клиентом для достижения конкретного результата. Программа включает:
- сбор информации и анамнез клиента,
- мышечное тестирование,
- выявление дисбалансов для составления программы и улучшения паттернов движения,
- разбор и корректировка питания, полное ведение питания в течение программы,
- разбор анализов и рекомендации по улучшению показателей,
- индивидуальная психологическая коррекция пищевого поведения встречи 1 раз в неделю (реже/чаще по запросу),
- работа с самооценкой, улучшение либидо и сексуальности, различные практики и медитации ( по запросу),
- тренировочная программа с учетом индивидуальных особенностей и поставленных целей,
- постановка техники выполнения упражнений,
- работа с неврологией движения, улучшение проприоцепции,
- решение различных проблем, связанных с мышечными дисбалансами,
- гармонизация тела в целом и достижение поставленной цели.
100 000 руб
Результаты и отзывы
Об авторе программ
Меня зовут Евгения Шохина и я - ведущий тренер сети клубов World Class и сертифицированный специалист по таким направлениям, как мфр, женское здоровье, тазовое дно, восстановление после родов, стопа, неврология, trx, нутрициология и еще более 10 международных программ.
Молодая мама и основатель клуба online тренировок для женщин Smart Girls.
Я тренирую людей с 2012 года. На данный момент мой личный портфель клиентов насчитывает более 3000 человек, которым я помогла прийти к здоровью, тренировкам без боли и инновационному фитнесу.
Молодая мама и основатель клуба online тренировок для женщин Smart Girls.
Я тренирую людей с 2012 года. На данный момент мой личный портфель клиентов насчитывает более 3000 человек, которым я помогла прийти к здоровью, тренировкам без боли и инновационному фитнесу.
Сертификаты
Связаться:
Click to order
Total:
